今天想跟大家分享一下我們家寶寶從4個月開始就自己獨立睡一間房＋嬰兒床，讓孩子睡一間不但可以讓爸媽可以有更多的Me Time，更可以訓練孩子獨立，只要把環境佈置的舒服安全並且讓孩子有滿滿的安全感，訓練小孩自己睡 + 分房睡絕對不是問題！文章會有 兒童夜燈推薦 與 兒童枕頭推薦 。 每個孩子的個性都不同，很難有一種方法可以適用於每個小孩身上，像是如何穩定孩子情緒、建立睡前儀式等等，我們家是透過提供一個好的睡眠環境＋睡前陪讀＋減少3C藍光，來 訓練小孩自己睡。 分享睡前行程表： 6:30pm 吃晚餐，親子共桌不開電視，聊聊天、聽聽音樂 7:00pm 水果時間＋親子時光（陪看書、玩玩具） 8:00pm 浴缸洗澡（通常玩一小時，把體力耗一耗） 9:00pm 吃益生菌＋乳鐵，刷牙進房間準備睡覺 房間內準備幾本巧虎的書，睡前唸故事＋開立燈（黃光），快睡著時打開Shnuggle 小夜燈，床上滾一滾，進入夢鄉，此時媽媽出房間，擁有Me Time!!!! 今天我打算分享的是如何創造一個安全又舒適的空間，工欲善其事必先利其器，把房間打造好，再來就是循序漸進的一起和自己的孩子一起慢慢達成囉！ 文中提到的商品資訊： Shnuggle 感溫小夜燈：https://www.babygarden.com.tw/product/shnuggle-moonlight/ Panda 甜夢嬰兒枕：https://www.babygarden.com.tw/product/panda-baby-pillow/ Panda 甜夢保潔墊：https://www.babygarden.com.tw/product/panda-mattress-protector/ 如何訓練小朋友獨立的能力 （目前剛滿兩歲） 讓孩子參與很多生活上的事，就可以培養獨立的個性。 食：我們從小就實行Baby-Led Weaning BLW ，讓孩子六個月後開始吃手指食物，減少餵食。 衣：準備好穿脫的鞋子，襪子、口罩都放在符合身高的櫃子，出門前自己拿。 住：雖然是自己睡一間，但我們會陪到他睡著才出房門，半夜聽到聲音就會馬上過去確認狀況 家事： 吸塵器吸地板、打蛋攪拌加入蔥、把衣服放進洗衣機、擦桌子、擦碗、洗奶瓶、玩具一次玩一個（收起一個才會有下一個），基本上只要不危險我們都會看著並且讓他學著去做，孩子會默默得到很多成就感。 讓孩子有自己的房間也是很重要的一環： 相關文章： 【育兒。寶寶吃什麼】 Baby-Led Weaning BLW 菜單 分享 手指型食物推薦 透過育兒法寶打造安全舒適的睡眠空間 （2歲適用） 工欲善其事必先利其器，今天主要會分享法寶們： Shnuggle 感溫小夜燈 以及